Péče o zuby

5 Zubní hygiena Tipy Váš zubní lékař vám to neřekl

Anonim

5 Zubní hygiena Tipy Váš zubní lékař vám to neřekl

Ústní voda - Kromě vyčištění zubů je dobré ho také často opláchnout. Dobré umytí úst může vypláchnout všechny bakterie, které vám štětec nemohl dostat. Existuje spousta mylných představ o tom, čemu je ústní voda skutečně dobrá (není to skvělé při odstraňování špatného dechu, například), ale stále je dobré ho používat jednou za čas. Ústní voda je životně důležité pro udržení zdravých zubů a dásní, takže si je určitě promíchejte do každodenní hygienické praxe.

Flossing - Ne příliš mnoho lidí si užívá flossing, ale je to stejně důležité. Váš kartáč nemůže dosáhnout mezi zuby, takže se musíte dostat dovnitř a vyčistit. Jednorázové nanášení zubů bude mít nejen zdravější zuby, ale i silnější dásně.

Jídlo správné - Nestačí prostě odstranit jídlo, které jíte na konci noci. Musíte být opatrní, co přinášíte do svého těla. Příliš mnoho sladkých potravin nebo věci, jako je soda, může zkorodovat vaše zuby. Pokud jste se snažili zhubnout, ale nemohli jste se držet vaší stravy, možná že věděli, že pomáhá i vašim zubům, přinese vám další motivaci.

Pít vodu - Nakonec zůstává hydratovaná velmi důležitá pro správnou hygienu ústní dutiny. Když vaše ústa vysuší, umožní bakteriím držet se v ústech. Pití doporučeného množství vody každý den udržuje ústa příjemné a vlhké a zabraňuje tomu, aby se bakterie hromadily po celý den. Existuje tolik výhod pro pitnou vodu po celý den, a teď můžete přidat přidržování ústa zdravé na tomto seznamu.

Nečekejte, až bude příliš pozdě, než se začnete starat o ústa. Tolik budoucích problémů je možné vyhnout, pokud se budeme jednoduše starat o naše dásně a zuby, dokud budeme moci. Většina výše zmíněných věcí není obtížně promíchána do každodenní rutiny. Jakmile je změníte na zvyk, stanou se pro vás druhou přírodou. Vaše ústa a vaše budoucí já vám za to děkuji.