ovoce

Zdraví Výhody u okurky na tělo

Anonim

Jakožto vodní melouny, dýně, cukety spolu s druhy squashu, okurky (Cucumis sativus) patří k těm, kteří jsou milovníci cucurbitaceae. Okurky mají vysoký obsah vody a mají také nízkou hodnotu kalorií a relativně nízké množství živin ve srovnání s jinou zeleninou.

Okurky jsou poslední nejvíce kultivovaná zelenina na této planetě a je známa jako jedna z nejlepších potravin pro celkovou tělesnou zdatnost vašeho těla, často označovanou jako superfood. Okurky jsou často rozptýleny pesticidy, takže je důležité kupovat organické nebo žádoucí, pěstovat je sami.

Jaké jsou zdravotní přínosy okurky?

Okurky snižují hypertenzi

Pomozte rychle zhubnout

Vzhledem k nízkému obsahu kalorií a vysokému obsahu vody je okurka ideální stravou pro lidi, kteří hledají úbytek na váze. Vysoký obsah vody a rozpustná vláknina v okurkách jsou neuvěřitelné při odstraňování těl toxinů z trávicího systému, což pomáhá při trávení. Denní konzumace okurky se obvykle považuje za lék na chronickou zácpu.

Oživuje oko.

Umístění chlazených plátků okurek na oči je klenutá elegance vizuální, ale rozhodně pomáhá snížit oči pod očima a otoky.

Četl jsi? Porozumění problémům se zrakem, běžným problémům s očima

Hangover vytrvalost -

Abyste se vyhnuli ranní kocovině nebo dokonce bolesti hlavy; jíst několik spár okurky před spaním. Okurky obsahují dostatek piva, vitamínů B a elektrolytů, aby mohli doplnit mnoho důležitých vitaminů a minerálů, což snižuje intenzitu, která zahrnuje jak kocovinu, tak bolesti hlavy.

Cucumber bojuje a zabraňuje rakovině prsu

Kyselina kafenová má nadále prokázané, že má antiproliferativní i apoptotické účinky na lidské rakovinové buňky v laboratoři. Kórejský případový kontrolní výzkum porovnávající diety zahrnující pacienty s karcinomem prsu, u kterých byla zjištěna zdravá kontrolní skupina žen, u kterých pacienti s rakovinou prsu užívali významně nižší množství zeleniny, včetně okurky, ve srovnání s kontrolní skupinou. Řecká studie rovněž zjistila, že ženy s rakovinou prsu konzumovaly výrazně méně okurky než ženy bez rakoviny prsu.

Symptomy a příčiny rakoviny prsu