těhotenství

Jak zacházet s dítětem Bump Right bez potíží

Anonim

Zachraňte dítě, aby narazil správně

Jak zacházet s dítětem Bump Right bez potíží

Udržujte své těhotenství v dobrém tvaru

Těhotenství neznamená, že se musíte vzdát práce. Právě naopak, fyzická aktivita vám pomůže cítit se lépe, zmírnit nepohodlí, být silnější a zabránit obrovskému zvýšení tělesné hmotnosti, takže můžeme jednoduše říci, že je velmi výhodné, abyste se každý den svěřili cvičení. Budete ale muset trochu upravit svou rutinu. I když existují některé běžné cvičební rutiny pro těhotné ženy, důrazně doporučujeme nejdříve konzultovat s lékařem.

Vyvažte svou výživu

Vyvážená strava je dalším dobrým způsobem, jak zlepšit život pro vás a dítě, ale předtím, než vám řekne, z čeho se tato strava skládá, pojďme nejprve zmínit, co byste se měli vyhnout. Pokud konzumujete částečně vařené ryby a vejce, hrozí riziko infekce. Zkuste jíst nejvýše tři dávky rybího týdně a rybí meč celá. Měli byste zvýšit množství zeleniny a ovoce. Nepijte více než dvě kávy denně a udržujte umělé sladidla na minime.

Péče o kůži

Během těhotenství se tělo podrobuje zásadním změnám a jednou z částí těla, která je touto turbulencí nejvíce zasažena, je vaše kůže, a proto byste se s ní měli správně vypořádat. Pro začátečníky byste měli pravidelně zvlhčovat břicho, abyste zabránili střikům. Přírodní zvlhčovače by měly mít vždy výhodu oproti chemickým, které jsou škodlivé pro dítě. Opalovací krém chrání před poškozením kůže a melanomem, stačí vybrat správný SPF. Poraďte se se svým dermatologem, pokud vytvoříte "těhotenskou masku" nebo něco podobného na obličeji.

Udržujte pozitivní postoj

V neposlední řadě by bylo optimistické a pozitivní během těchto 9 dlouhých měsíců nesmírně užitečné. Abyste dosáhli slunečního stavu mysli, měli byste uvažovat o tom, jak jste požehnaní, a užívat si svého státu, než abyste se soustředili na překážky. Jistě, změníte se, způsob, jakým se oblékáte, změní. Ale to neznamená, že byste se měli stát Uggs a tepláky. Budete mít jistotu, že v tomto období budete mít zářit kolem vás, největším doplňkem všech. Cokoli nosíš, neskrývej břicho. Chvalte to - pruhy fungují skvěle! Je důležité zůstat pohodlné i stylové. Odložte své chudé džíny zatím a chyťte některé trendové džíny na mateřství. Obnovte se zábavným a pohodlným způsobem.

Pokud se budete řídit touto radou, váš život bude mnohem jednodušší a vaše dítě bude šťastnější. Několik problémových měsíců nakonec projde a jakmile se stanete rodičem, budou to jen vzdálená paměť zastíněná radostí, kterou vám vaše rodina poskytuje.