Péče o zuby

Tipy na oslnivý úsměv a skvělou hygienu ústní hygieny

Anonim

Platinová zubní ordinace: kosmetický zubař

Dobrá hygiena ústní dutiny je důležitá pro to, abyste se usmívali. Se špatnou ústní hygienou vyzýváte různé zubní a zdravotní problémy, které mohou následně odnést všechny kouzla vašeho úsměvu. Ve skutečnosti, úpadek péče o ústní dutinu znamená, že jste náchylní k onemocnění dásní, křehkým zubům, ztrátě kostí a tak dále.

Ještě horší je, že neuskutečnění správné péče o ústní dutinu může vést k řadě dalších zdravotních problémů, jako jsou mrtvice, srdeční choroby a tak dále. Takže by se mělo zaměřit na pravidelné kontroly a pečlivé konzultace s péčí o ústní dutinu. Cesta k dobrému zubnímu zdraví začíná domácí péčí o ústní dutinu.

Zde jsou tipy, které vám pomohou udržet váš úsměv a ústní hygienu skvěle -

Správné kartáčování

Neexistuje náhrada ke kartáčování a čištění zubů a měli byste to dobře vědět. Lékaři říkají, že byste měli kartáčovat nejméně dvakrát denně a vyčistit částice, bakterie a bakterie z úst. Vedle zubů musíte také vyčistit povrch jazyka, abyste zabránili špatnému dechu.

Flossing

Kartáčování je jen jedním z aspektů ranní úklidové práce, kterou děláte, abyste si udrželi svou ústní hygienu. Musíte také zuby navléknout, aby se mezi zuby odstranily částice potravin. Flossing se stává důležitým faktorem, protože samotné kartáčování nestačí k dosažení hloubky a vyčištění našich částic, které způsobují škody.

Vyhněte se příliš mnoho alkoholu, kávy a sody

Lékaři doporučují omezit množství alkoholu, sody a kávy, protože vedou k zhoršení zubů a nemoci dásní. Rovněž nejsou dobré pro vaše perleťově bílé zuby, protože často zanechávají skvrny a tvary barev. Takže, držte se pryč od příliš mnoho sladkých předmětů a udržujte své orální zdraví požadovaným způsobem.

Vyčistěte jazyk

Je špatný zvyk nečistit jazyk. Nečistěte povrch jazyka každý den může mít skvělý vliv na vaše zubní zdraví. Navíc může vést k nepříjemnému dechu a pravděpodobně nebudete schopni udržet vaše ústní zdraví požadovaným způsobem. Takže se kartáč, niť a potom vyčistěte jazyk denně.

Získejte správné dávky vitamínů a minerálů

Zuby potřebují výživu stejně jako ostatní části těla. Potřebují vápník, vitamíny, minerály a další cenné látky, aby zůstali zdraví a silní. Takže zkuste konzumovat potraviny a předměty, které odpovídají potřebám těl minerálů a vitamínů. Jezte jídlo, jako je jogurt, sýr, mléko atd.

Použijte ústní vodu

Vyčistěte ústa vodou po čištění. Spíše používejte ústní vodu, aby se ctnosti zubní pasty nevyplašily snadno. Ústní vody mohou pomoci zabít bakterie v ústech a nechat si udržovat ústní hygienu požadované odrůdy. Pokud však sledujete všechny ostatní zubní programy, pak to, zda používáte ústní vodu, nebude mít velký rozdíl.

Nezapomínejte na zubní problémy

Mnoho lidí má zvyk ignorovat zubní problémy, které doufají, že se věci zlepší. Je to špatná strategie, protože byste měli okamžitě konzultovat nejlepšího zubaře, a to i v případě, že máte malý druh zubů. Nezapomeňte na bolest čelisti.

Navštivte svého zubaře

Měli byste pravidelně nebo alespoň dvakrát ročně navštěvovat zubaře. Tímto způsobem získáte důkladné kontroly zubů. Navíc, jakýkoliv zubní problém se objevuje v rané fázi a jakmile je diagnostikován, zubař by se s ním zacházel a pomohl by vám žít život bez choroby. Takto uděláte správný krok k tomu, abyste vedli život bez onemocnění, kde žádné problémy s dentálními problémy vůbec nevadí.